Quand notre cerveau tourne en boucle...

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Quand notre cerveau tourne en boucle...

Saviez vous que le Gaba est vendu en parapharmacie?
Vous êtes sensible au stress, au rejet, à l'abandon, vous avez tendance à ruminer vos angoisses, à faire de l'insomnie...
Quelques séances de thérapie comportementale et cognitive (TCC pour les intimes), un bon ostéopathe, et - après en avoir parlé avec votre médecin ou un nathuropathe- un peu de Gaba...
Voilà qui pourrait faire de vous une personne sereine et optimiste!

Pour lire l'article c'est ici!

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Se fabriquer une boîte à soleil par Jeanne Siaud-Facchin

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Se fabriquer une boîte à soleil par Jeanne Siaud-Facchin

Belle métaphore d'une chouette thérapeute!
Ma boite à soleil c'est mon joyeux heu.. mon joyaux !!! Bref ça fait longtemps que je fais des guirlandes de p'tits bonheurs et c'est vrai que c'est bien pratique.

Accumuler consciemment nos moments de bonheurs, connecter jour après jour avec la gratitude en les ancrant au fond de nous.
Et pourquoi pas... se fabriquer une "vraie" boîte à bonheur!
Comment? En écrivant nos petits, moyens et grands moments de plaisir, de joie, de bonheur sur des petits papiers que l'on garde dans un joli contenant. Les regarder s'accumuler, les lire et les relire, en ajouter de nouveaux, encore et encore. Mmmmmh :-)
Un très bel outil de psychologie positive expliqué au travers d'une superbe histoire.

La vidéo est ici

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Est ce que ce que tu crois de toi, te rend heureux?

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Est ce que ce que tu crois de toi, te rend heureux?

Comment on fait le point? Pas juste en se tapant sur la tête, en listant les trucs à arrêter (de trop manger, de faire un boulot pourri, de fumer,...), mais plutôt en se rappelant pourquoi et comment on s'aime, comment on se rend heureux, nous même!
Regarde ce TEDx! Ces 2 types: Fabrice de Boni et Axel Lattuada, parlent super bien de mon travail, un vrai p'tit cours de PNL!
Et penses y...
Est ce que ce que tu crois de toi, te rend heureux?

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